5 dni

Karpiu biorac clena 5 dni ON, 2 dni OFF w dni "wolne" clena, jak robie aero szamac jakis spalacz?? Jesli bede bral tym systemem to ile mozna ciagnac clena maks? Pomijajac ketotifen. Pozdro.

no i masz Ci los, po 7 dniach tłustych, 5 dni chudych @@-)

[...] ciala,musisz skupic sie na wzroscie sily,a najlepiej zrobisz to,jak skupisz sie na niewielkiej ilosci cwiczen-ciezkich,bo tylko takie przyniosa skutek-zastosujesz odpowiednie parametry:mala ilosc powtorzen sprawi,ze bedziesz stosowal duze(czytaj:odpowiednie) ciezary,aby wymusic odpowiedz anaboliczna wlasnego organizmu. do tego wszystkiego [...]

ja swoje robię na parze, ;) brokuły tracą kolor nie ze względu na zbyt długie przygotowanie, tylko ze względu na długi czas przechowywania w lodówce, potrafię jednego brokuła jeść 5 dni i siłą rzeczy, nie wygląda on tak doskonale jak od razu po kupieniu żółknie.

[...] grudzien i od stycznia zaczalem znowu z tym ze moje treningi byly kiedys ukierunkowane na wyciskanie dzieki czemu wyrobilem masywna i wypukla klatke i triceps gdyz bylem zawodnikiem starujacym wazylem raz to 67,5 bo taka kategoria raz 80 jak zrobilem mase takze nie byl to jednokierunkowy trening ale teraz trenuje dla sylwetki. 2.Jak trenowałeś [...]

[...] więc warto było by zobaczyć co tam się dzieje. Prop do deki słaby pomysł dużo kłucia. deke dał bym 12-15 tyg w dawce 200/300 mg week i do tego cypionat 250 mg bite co 5 dni tak wiec możesz bić co 5 dni 250 mg cypionatu i 125-150 mg deki w jednym strzale to mieszasz. test musi iść dłużej min 2 tyg za deke jeśli chodzi o pct to już w [...]

Panowie, a co sądzicie o 4 dniowym Push/Pull/Legs? Myślę, że 5 dni treningowych to za dużo, wole zdecydowanie zmieścić się w 4 dniach plus dodatkowo 2 dni poświęcić na aeroby. no nie wiem. Tak by to wyglądało: Legs Push I Pull I Push II, Legs Pull II Push I Pull I, Legs Push II Pull II Push I, Legs Pull I Push II Pull II i od początku itd. Wojo [...]

[...] za poradę. Chciałem stosować sodium chloride bo to niby proponowane było ale msciciel00 rozwiał wątpliwości. Dzięki. Tym bardziej że jedna amp. z tego co widzę wchodzi na 10 dni bo z tego co wyczytałem proponowane jest dawkowanie przez 5 dni i 2 dni relaxu. dachu127 dzięki za info jak mieszać. Mam nadzieję że te info pozwolą mi wrócić do dawnej [...]

[...] są złe dresy i dobre dresy ...są dobrzy złodzieje i źli;] każdy jest inny wiec w tym ciezkim swiecie najlepiej zapisać sie na jakies sw np tkd w wieku 5 lat 5 miesiecy 5 dni jak w japonii i miec problem z głowy .... teoretycznie prawdopodobieństwo ze na ulicy spotkasz kogoś równie dobrego bd wtedy bardzo małe , wtedy 50 centymetrowe bicepsy [...]

Marek -Mu trenuje w dzień tzw.dynamiki -po nich bawię sie w zarzuty i rwania.Robie je średnio co 5 dni, bo nie sa moim priorytetem. Na ciężar wchodzę tzw.rampa.Zaczynam od CC i dokladam co 2.5- 5kg.Ostatnio robie takie 3 dynamiczne strzały w 5 seriach.Jak robilem po 2 to w 6 seriach.

Witam ponownie. Nadal jestem na miksie teścia 400co 5 dni mam zamiar zrobić mostek ok miesiąca i wejść na redukcję i do tego chce użyć cypka w ilości 300 co 3 dni i bolda 200 co 3 dni czy będzie to odpowiednia dawka ?? Obecnie jestem na diecie i wychodzi mi tak 3050kcl w tym 249g białka 221 tłuszczy i ok 20 g węgli dieta keto z większą ilością [...]

[...] naturalny 5/ dajesz co chcesz orzechy, rodzynki ipt itd mieszasz i wkładasz do zamrażalnika na kilka godzin Ja przepis mam z internetu ale dość mocno go zmodyfikowałem w składniki ziki2000 hepatil tylko po cyklu 10tab minimum 1500mg przez 5 dni hepatil zawiera L-asparaginian L-ornityny nie ma nic lepszego na zregenerowanie wątroby po cyklu

Witam mam pytanie odnosnie piersi z kurczaka jesli na przyklad w niedziele pokroje przyprawie i wstawie do lodowki to ile tam moze stac aby sie nie zepsula ? myslalem aby w niedziele przygotywac sobie okolo 2.5kg tak na 4-5 dni? da rade?

Ile da rady wytrzymać smażony kurak w lodówce waszym zdaniem? Zamknięty w pojemniku. U mnie licząc w dniach = 5 dni i jest spoko %-) Dłużej nie próbowałem. Znacie limit ?

Caryn Paolini (bikini) 8 dni przed /SFD/Images/2016/3/13/864021cb2f5b4bf7944c405142ef18f9.jpg Michelle Blank (fitness) 5 dni przed /SFD/Images/2016/3/13/7c226a76310d49a6ad1d1acbbc3bcee6.jpg Atif Anvar 7 dni przed /SFD/Images/2016/3/13/5d4733c8734b49fb94b1e1cb7b7056f9.jpg Janet Layug (bikini) 7 dni przed [...]

no to tak plan na 5 dni dowolnych w kolejnosci plecy klatka nogi bic + tric barki BIC + TRIC uginanie prostej sztangi na modlitewniku+prostowanie linek zza głowy 6s 6 uginanie sztangi nachwytem stojac+wyciskanie wąsko 6s 6 uginania nadgarstków sztangą podchwytem+uginanie nadgarstków nachwytem 6s 6 Klatka Wyciskanie na palskiej 5 powt wyciskanie [...]

[...] Trenuje od Sierpnia 2003. Teraz mialem znów przerwe 2 tyg. z powodu grypy. 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

duze dawki , za duze jak dla mnie ,a co myslisz o tym mixie srodek nazywa sie testenan-125 z huangshi taki 200mg+50mg propa co 3 dni byloby git ? Ewentualnie moge bic ten testenan-125 co 5 dni a co 2 dni bic 50mg propa. wyjdzie tak ze co 2 dzien bede bil 50mg propa a co 5 dni 200 enana Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2011-11-11 13:22:53

w sumie trening 7 razy w tygodniu, gdzie 5 dni to trening siłowy i aerobowy a 2 dni tylko trening aerobowy

[...] na daną partię. Najgorzej jest w nocy kiedy temperatura ni epozwala mi spać i wstaję niewyspany, czego efektem jest lekkie przetrenowanie. Przerwa będzie ale max 4-5 dni. Właśnie zjadłem pyszną karkóweczkę z pieczywkiem pełnoziarnistym a za godzinkę na trening dzisiaj barki, triceps, przedramię , łydka , brzuch. Z intensywnością raczej [...]